腹式呼吸をしながら逆立ち

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今日の体重
52.4kg

前回比
-1.0kg

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イェーイ

前回の更新から、1.0kgの体重減ですｖ


まだ、1キロくらいなら、前日の食べ物や
食べた量、チョットしたことで変化するので
確実に体重が減ったとは言えませんが、
やっぱり少しでも体重計の目盛りが減ってれば
嬉しいですよね～


さて、5日前の更新では、三点倒立で
やっと1分間逆立ち出来るようになったと書いたのですが、
最近は、逆立ちしながら腹式呼吸をするようにしています。

逆さま状態で、1分間ゆ～っくりお腹で呼吸します。
ちなみに、1分以上はしません^^


逆立ちした状態で腹式呼吸をすると
体の代謝が上がり、痩せやすくなるそうなので、
効果を期待したいですね。

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