背倒立でダイエット

逆立ちダイエットとは、
腕2本で体を支える逆立ちをしなくてはいけないと
思っている人もいますが、

全然そんなことはなくて、
背倒立でもＯＫです。

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床に寝っ転がり、腰を手で支えて
お尻と脚が上がった状態にします。

完全な逆立ちではないけど、
内臓や脂肪は普段と逆の方向へ動くので
お腹周りや脚のダイエットには効果ありますよ。

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