背倒立でダイエット [日記]
逆立ちダイエットとは、
腕2本で体を支える逆立ちをしなくてはいけないと
思っている人もいますが、
全然そんなことはなくて、
背倒立でもＯＫです。
↓
床に寝っ転がり、腰を手で支えて
お尻と脚が上がった状態にします。
完全な逆立ちではないけど、
内臓や脂肪は普段と逆の方向へ動くので
お腹周りや脚のダイエットには効果ありますよ。
腕2本で体を支える逆立ちをしなくてはいけないと
思っている人もいますが、
全然そんなことはなくて、
背倒立でもＯＫです。
↓
床に寝っ転がり、腰を手で支えて
お尻と脚が上がった状態にします。
完全な逆立ちではないけど、
内臓や脂肪は普段と逆の方向へ動くので
お腹周りや脚のダイエットには効果ありますよ。
タグ：背倒立ダイエット
明けましておめでとうございます [日記]
皆様、明けましておめでとうございます。
このブログにご訪問くださった皆様、ありがとうございます。
昨年は、手首の調子が悪く、なかなか逆立ちができませんでした。
しかし今年は、お腹周りの脂肪を減らすべく、コツコツとダイエットに励みたいと思います。
まずは夏までに40kg台にするぞ！！
このブログにご訪問くださった皆様、ありがとうございます。
昨年は、手首の調子が悪く、なかなか逆立ちができませんでした。
しかし今年は、お腹周りの脂肪を減らすべく、コツコツとダイエットに励みたいと思います。
まずは夏までに40kg台にするぞ！！
